Ребозо-массаж — это нежная вибрационная техника, способствующая глубокому расслаблению тела. Мягкие покачивания и легкие тряски расслабляют, при этом не происходит прямого контакта рук с телом.
Эта безопасная и универсальная практика подходит всем: и детям, и взрослым. А беременным на поздних сроках она даже показана.
Массаж ребозо подходит, если есть
Физические дискомфорты
болезненные месячные
напряженные плечи, сутулость
боли в пояснице
послеродовые состояния
диастаз
нарушения гормонального фона и обмена веществ
Эмоциональные нагрузки
перепады настроения и эмоциональные качели
внутренние конфликты и сложности
в отношениях
нереализованные потребности
длительный хронический или внезапный стресс
Особенности образа жизни
сидячий образ жизни
активные нагрузки (гимнастика, поднятие тяжестей)
беременность или роды
последствия беременности и родов
напряжение в связках из-за особенностей сексуальной жизни
Массаж ребозо
При подготовке к зачатию
Включенный в комплекс «Правка на зачатие», массаж ребозо помогает телу расслабиться, улучшить кровообращение, наладить внутренние процессы и создать благоприятные условия для зачатия.
Во время беременности
Это безопасная техника, разрешенная на любых сроках беременности. Она снимает напряжение, уменьшает дискомфорт и, при необходимости, помогает исправить положение малыша: например, при тазовом предлежании. Эту практику активно используют акушерки и доулы по всему миру.
В период послеродового восстановления
Помогает мягко поддержать и укрепить тело после родов. Способствует расслаблению, выравниванию внутренних процессов и возвращению к комфортному состоянию.
Ребозо — традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях.
Им можно укрыться.
В нем можно носить малыша как в слинге.
Можно использовать как гамак.
А еще ребозо используют, чтобы подвязать живот во время беременности или после родов — и это подвязывание более физиологично, чем бандаж.
Как делается массаж ребозо
Сеанс ребозо-массажа проходит в атмосфере глубокого покоя. Вы ложитесь на расстеленные полотна ребозо. Специалист аккуратно поднимает края шарфов под разными частями тела — спиной, тазом, плечами — и начинает медленно и мягко покачивать вас, как в колыбели.
Иногда движения становятся чуть более глубокими, но всегда остаются мягкими и бережными, позволяя телу сбалансироваться самому. Через расслабленное тело мы также работаем с позвоночником, выполняя плавные скрутки и мягкое вытяжение.
Эти легкие и размеренные движения помогают телу расслабиться, отпустить напряжение, погрузиться в собственный ритм. Шарф охватывает, согревает и создает ощущение защищенности.
После сеанса остается чувство тепла, легкости и внутреннего равновесия.
У людей, которые пробовали массаж ребозо
улучшается кровообращение и лимфоток;
активируются естественные механизмы самовосстановления организма;
жизненная энергия беспрепятственно наполняет каждую клетку тела;
расслабляется и напитывается ресурсами тело;
появляется возможность глубже почувствовать себя и услышать свои потребности;
иногда приходят ответы на важные жизненные вопросы.
Девочки, Маша мне сегодня делала массаж — это пушка, бомба! 🔥🔥🔥
Массаж просто огонь! 🔥 Я стала иначе дышать, дышу полной грудью и только сейчас поняла, что это вообще значит — без зажимов.
Если вы в Москве, то я прямо горячо рекомендую!
Массаж просто огонь! 🔥 Я стала иначе дышать, дышу полной грудью и только сейчас поняла, что это вообще значит — без зажимов.
Если вы в Москве, то я прямо горячо рекомендую!
Как же сегодня хорошо после массажа! Прям особенно ощущается в теле 🤍 ничего не болит, тело расслаблено, очень хорошо и спокойно.
Была у Маши на ребозо-массаже — и это незабываемое ощущение. Тебя обволакивает спокойствие, тело расслабляется, нервную систему перестает «коротить» тревогами и мыслями. Ощущение, что паришь на облачке.
Маша очень чуткая и умеет настраиваться на человека, нежно выключая все его «датчики тревоги» 😁
Рекомендую женщинам в любых состояниях, а особенно — беременным, пост-беременным, готовящимся к беременности, когда важно войти в контакт с телом.
Но это не просто правка тела, а настоящее путешествие в состояние безмятежности, к которому можно возвращаться в любой момент.
Главное — хотя бы раз попасть в эти ощущения, чтобы потом уметь их воспроизводить.
Маша очень чуткая и умеет настраиваться на человека, нежно выключая все его «датчики тревоги» 😁
Рекомендую женщинам в любых состояниях, а особенно — беременным, пост-беременным, готовящимся к беременности, когда важно войти в контакт с телом.
Но это не просто правка тела, а настоящее путешествие в состояние безмятежности, к которому можно возвращаться в любой момент.
Главное — хотя бы раз попасть в эти ощущения, чтобы потом уметь их воспроизводить.
Это был лучший массаж в моей жизни! Как жаль, что раньше о нём ничего не знала… Но как хорошо, что узнала сейчас, и буду позволять себе регулярно.
Это больше, чем массаж, глубже, чем просто физическое расслабление — это как йога, соединение души и тела.
Чувствую себя отдохнувшей, обласканной и счастливой 🙏
Это больше, чем массаж, глубже, чем просто физическое расслабление — это как йога, соединение души и тела.
Чувствую себя отдохнувшей, обласканной и счастливой 🙏
Я после вчерашнего массажа просто как растаявшая мороженка 🍦 У меня даже голова не включается 😂 Чувствую себя полноценно глубоко беременной женщиной )))))
Специалисты Natisisters по массажу ребозо
Йогатерапевт, телесный терапевт. Уже более 10 лет работает с женщинами и женским здоровьем, ведет женскую йогу, практикует Правки, Ребозо, банные парения и пеленания, организует йога-ретриты. Сочетая традиционные и современные методы, помогает женщинам восстанавливать контакт с телом, заботиться о здоровье, фертильности и сексуальности. Работает с диастазом, грудным вскармливанием, заболеваниями репродуктивной системы.
Интересные факты
Образование и опыт
- Организует йога-ретриты и путешествия, продумывая маршруты, программу и атмосферу поддержки.
- Профессионально занимается фотографией, поэтому участницы ее программ всегда уезжают с красивыми кадрами.
- Преподавательский курс по женской йоге «Womb Yoga» Умы Динсмор-Тули.
- Курс по перинатальной йоге в Birthlight.
- Преподавательский курс по постнатальной йоге Birthlight.
- Очные семинары по йогатерапии для женщин Birthlight.
- Семинары по женскому здоровью у Франсуазы Фридман.
- Обучение у Анхелины — работа с фертильностью, послеродовым восстановлением, сексуальностью, диастазом и заболеваниями репродуктивной системы.
- Семинар Наоли о женском здоровье и сексуальности.
- Очные курсы и годовой курс по йогатерапии женского здоровья Adama Yoga.
- Преподавательский курс по групповой и парной йоге Rainbow Yoga.
- Обучение Правке живота у Алёны Ковалевской.
«Я верю, что каждая женщина может услышать себя, почувствовать своё тело и заботиться о нём бережно и осознанно. Я создаю пространство заботы, где это становится возможным — место, где можно найти ресурс и внутреннюю опору».
Мария Соколова
Доула, пеленальщица, пар-мастерица, специалист по телесным практикам.
«Роды — это переход, который меняет женщину. Важно создать пространство безопасности и заботы, помочь ей почувствовать силу и прожить этот опыт по-своему.
Мой путь в доульство начался с личного опыта: после сложных первых родов я осознала, насколько важна поддержка. Вторые стали исцелением — мягкими, осознанными, с нужными людьми рядом.
Сначала я помогала подругам, затем освоила доульство, телесные практики, пеленание, банные и пар-техники, чтобы поддерживать женщин не только в родах, но и после них».
«Роды — это переход, который меняет женщину. Важно создать пространство безопасности и заботы, помочь ей почувствовать силу и прожить этот опыт по-своему.
Мой путь в доульство начался с личного опыта: после сложных первых родов я осознала, насколько важна поддержка. Вторые стали исцелением — мягкими, осознанными, с нужными людьми рядом.
Сначала я помогала подругам, затем освоила доульство, телесные практики, пеленание, банные и пар-техники, чтобы поддерживать женщин не только в родах, но и после них».
Интересные факты
Образование и опыт
- Член Ассоциации Профессиональных Доул (АПД), участвовала в волонтерских проектах.
- 7 лет работала в крупных корпорациях, 6 из них — в HR. Опыт собеседований и общения с людьми научил задавать точные вопросы, что теперь помогает глубже понимать потребности женщин и быть для них максимально полезной в родах.
- Владеет техниками ребозо-массажа, пеленания, парения в бане и помогает женщинам проживать послеродовое восстановление через телесные практики.
- Организует и проводит женские бани — пространство тепла, заботы и поддержки.
- Институт Перинатальной Поддержки DoulaLink — курс «Профессиональная доула».
- Обучающий курс для ведущих занятий для беременных в Институте Перинатальной Поддержки.
- Практический курс Rebozo-method «Rebozo Мягкие техники».
- Авторский курс Алисы Ковалевой «Мексиканский массаж полотном ребозо».
- Обучение основам мягкой бани у Марии Воеводиной.
- «Послеродовое пеленание» — программа обучения специалистов Natisisters.
- Семинары мексиканской акушерки Анхелины Мартинес, ассистирование на личных сессиях.
- Семинар-практикум Алёны Ковалевской по правке живота «Ромб Макошъ», «Правка на зачатие. Алгоритм послеродового восстановления».
Ирина Кушманцева
Прямых противопоказаний у массажа ребозо нет, но если у вас есть хронические заболевания, камни в почках или желчном пузыре, тромбофлебит или другие особенности здоровья, лучше проконсультироваться с врачом.
Важно предупредить специалиста о своем состоянии, прошлых травмах или особых запросах — это поможет адаптировать массаж под ваши потребности и сделать его максимально комфортным и безопасным.
Важно предупредить специалиста о своем состоянии, прошлых травмах или особых запросах — это поможет адаптировать массаж под ваши потребности и сделать его максимально комфортным и безопасным.
Когда массаж ребозо нельзя
Это общеоздоровительная практика, которая не заменяет лечение. Рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом перед началом.
Оставьте заявку на ребозо массаж
Наш администратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время
6 000 ₽
в пространстве Natisisters (Москва, м. Серпуховская, Партийный переулок, 1, стр. 2)
11 000 ₽
с выездом в пределах МКАД
13 000 ₽
с выездом за пределы МКАД
Частые вопросы о ребозо массаже
Даже после одного сеанса ребозо в теле произойдут изменения. Но для более глубокого и постоянного эффекта необходимо регулярное повторение. Количество повторений зависит от состояния здоровья и образа жизни. Вы можете обсудить этот вопрос в процессе работы со специалистом.
Частота сеансов зависит от ваших целей и состояния организма. В среднем массаж можно делать 1−2 раза в неделю или по рекомендации специалиста.
Ребозо-массаж можно начинать уже через несколько дней после естественных родов, если состояние женщины стабильное. После кесарева сечения или осложнений перед началом сеансов необходимо проконсультироваться с врачом.
В идеале делать правку в первой половине цикла, сразу после месячных. Непосредственно во время менструации делать ее нельзя.