Курс даст вам полное представление о предстоящих родах: предвестниках, оптимальном положении малыша, схватках, потугах, медицинских вмешательствах и немедикаментозных альтернативах.
Курс включает в себя практическую часть по работе с болью, где мы используем техники из телесно-ориентированной терапии, чтобы научиться расслаблению в родах.
Всего за 4 занятия вы разберете каждый этап родов и получите все самые важные знания — даже еслиу вас уже большой срок. Понимание того, как все будет происходить, поможет снять тревогу и встретить этот день спокойно
и уверенно.
Этот курс для вас, если вы
Хотите сделать свои роды максимально естественными и осознанными
Хотите подготовиться к тому, что именно будет происходить во время родов
Планируете рожать одна или с партнером/подругой/мамой или любым близким человеком: они могут присоединиться к вам на курсе бесплатно!
Знаете, что вам сложно расслабиться, боитесь родовой боли и хотите научиться проживать схватки спокойно и мягко
Хотите познакомиться с акушерками нашего проекта и задать им все важные вопросы
Программа
4 занятие. Медицинское вмешательство VS естественные роды
- Какие вмешательства бывают: стимуляция, эпидуральная анестезия, эпизиотомия
- Когда вмешательства необходимы
- Немедикаментозные альтернативы: поддержка естественного процесса родов
- Общение с медицинским персоналом
- Что такое план родов и как его составить
Практика:
- Групповая практика на расслабление (даже для сильных схваток)
3 занятие. Потуги. Рождения плаценты. Золотой час
- Потуги: как правильно тужиться, чтобы помочь себе и малышу
- Какую позу выбрать
- Рождение плаценты
- Золотой час: первый контакт с малышом, грудное вскармливание и восстановление после родов
- Роль и поддержка партнера в послеродовом периоде
Практика:
- Парная практика «Работа с опорами» (или со своим партнером, или с другой участницей)
2 занятие. Схватки. Дыхание в родах
- Физиология схваток: что происходит в теле женщины
- Как дышать во время схваток: техники для облегчения боли и сохранения энергии
- Варианты расслабления: массаж, позы, движения и использование подручных средств
- Что может сделать близкий человек, чтобы помочь
- Работа с болью: дыхание, вода, акушерские техники, немедикаментозные способы
Практика:
- 4 способа эффективного расслабления
- Парная техника из телесно-ориентированной терапии «Театр прикосновений»
1 занятие. ПДР. Предвестники родов. Отхождение вод
- Что такое предполагаемая дата родов (ПДР) и как к ней готовиться
- Предвестники: как распознать начало родовой активности, ложные схватки и их отличия от настоящих
- Отхождение вод и что делать дальше
- Когда пора ехать в роддом
Практика:
- Техника расслабления с помощью голоса ведущего
- Техника расслабления по Якобсону
Как проходит обучение
Уютное пространство NatiSisters у метро Серпуховская в центре Москвы: мягкие пуфики, ароматный чай и новые знакомства.
Для участников доступен общий чат в Telegram для общения и поддержки.
Очно, в пространстве NatiSisters в Москве
Каждая встреча включает теоретическую и практическую части: релаксацию, дыхательные техники, работу с болью и телесные упражнения.
Каждое занятие можно посетить отдельно или пройти полный курс.
4 занятия по ≈4 часа
(с 10:00 до 14:00)
с получасовым перерывом. Проходят по выходным
в течение месяца.
(с 10:00 до 14:00)
с получасовым перерывом. Проходят по выходным
в течение месяца.
1. Выход один. Выйдите из стеклянных дверей, поверните налево.
2. Поднимитесь на улицу и поверните направо.
3. Перейдите дорогу и снова направо — перед вами улица Большая Серпуховская с потоком машин.
4. Идите по ней налево, навстречу движению, примерно 7−9 минут.
5. Слева увидите магазин «Мяснов / КуулКлевер», впереди — пешеходный переход и сквер.
6. Перейдите дорогу к скверу, идите через него.
7. Обойдите памятник Ленину справа и увидите здание.
8. Вам нужна желтая двухэтажная пристройка, крайняя справа, с ярко-оранжевой дверью.
2. Поднимитесь на улицу и поверните направо.
3. Перейдите дорогу и снова направо — перед вами улица Большая Серпуховская с потоком машин.
4. Идите по ней налево, навстречу движению, примерно 7−9 минут.
5. Слева увидите магазин «Мяснов / КуулКлевер», впереди — пешеходный переход и сквер.
6. Перейдите дорогу к скверу, идите через него.
7. Обойдите памятник Ленину справа и увидите здание.
8. Вам нужна желтая двухэтажная пристройка, крайняя справа, с ярко-оранжевой дверью.
Как пройти от м. Серпуховская:
Один или несколько дней
ПДР, предвестники родов, отхождение вод.
11 июля
Схватки. Дыхание в родах.
18 июля
Потуги. Плацента. Золотой час.
25 июля
Медицинские вмешательства vs Естественные роды.
1 августа
10:00-14:00
5 000 ₽
Курс подготовки к родам целиком (4 занятия)
11 июля — 1 августа
10:00-14:00
10:00-14:00
15 000 ₽
Выберите вариант участия
Партнер участвует бесплатно.
Мы рекомендуем вместе посещать занятия, даже если он не планирует присутствовать на родах.
Мы рекомендуем вместе посещать занятия, даже если он не планирует присутствовать на родах.
Регистрация на любые дни курса
11 июля — 1 августа
5 000 ₽ за каждый день
5 000 ₽
5 000 ₽
5 000 ₽
5 000 ₽
Регистрация на курс подготовки к родам целиком (4 занятия)
Дни 1–4 (11 июля — 1 августа)
15 000 ₽
Вас может заинтересовать