После родов у мамы часто возникает множество вопросов:
- Как восстановить тело?
- Как заботиться о малыше?
- Как наладить быт и адаптироваться к новой жизни?
Онлайн-программа «4 триместр» — это поддержка для мам и их новорожденных малышей. Опытные акушерки и доулы NatiSisters собрали исчерпывающий материал о послеродовом периоде, чтобы вы могли готовиться к этому важному этапу в своем темпе, в спокойной и поддерживающей атмосфере.
уроков онлайн
видео-лекции, статьи, литература
телесные и психологические
йога, проходки, массаж, питание, игры с малышом
поддержка в чате
дружное сообщество и ответы на вопросы от перинатальных специалистов
месяца — доступ к курсу
открывается сразу после покупки: проходите материал в комфортном темпе
Заботимся о малыше
Уход за малышом
купаем, успокаиваем, заботимся с рождения
купаем, успокаиваем, заботимся с рождения
Грудное вскармливание и высаживание
удобное кормление, эргономика, высаживание
удобное кормление, эргономика, высаживание
Сон и ношение на руках
организация сна, безопасность, слинги
организация сна, безопасность, слинги
Здоровье и развитие
прививки, аптечка, скачки роста, первые игры
прививки, аптечка, скачки роста, первые игры
Заботимся о маме
Мамины ресурсы
как находить время на себя и восстанавливаться: теория и практика
как находить время на себя и восстанавливаться: теория и практика
Психологическое состояние
принятие опыта родов, эмоциональная устойчивость, способы успокоить малыша
принятие опыта родов, эмоциональная устойчивость, способы успокоить малыша
Питание
восстановительная диета, витамины, меню на неделю
восстановительная диета, витамины, меню на неделю
Восстановление после родов
постнатальная йога, работа с диастазом и мышцами тазового дна, самомассаж живота
постнатальная йога, работа с диастазом и мышцами тазового дна, самомассаж живота
Ведущие курса
Акушерка с 2011 года, руководитель проекта Natisisters, мама двоих детей. Пришла в профессию после рождения сына, когда поняла, что хочет помогать женщинам проходить этот путь осознанно и спокойно. За годы практики приняла более 400 родов дома и в родильных домах.
Интересные факты
Образование и опыт
- Еще во время учебы в медколледже организовала конференцию по грудному вскармливанию для студентов.
- Прошла обучения перинатальной йоге, бэби-йоге, йоге для акушеров.
- Постоянно посещает конференции и семинары, связанные с акушерством и перинатальной сферой.
- Окончила Ярославский медицинский колледж по специальности «Акушерское дело» и полтора года работала в родильном блоке областного перинатального центра.
- Прошла курсы перинатальной йоги у Франсуазы Фридман.
- Участвовала в семинарах Мишеля Одена в Голландии.
- Перенимала традиционные акушерские практики в Мексике у Анхелины Мартинес Миранда
- Освоила техники послеродового восстановления у Юли Шелепиной, изучила оперативное акушерство и мануальные навыки в Екатеринбурге.
- С 2022 года углубилась в традиционную китайскую медицину: изучает акупунктуру, фитотерапию и массаж в контексте беременности и родов.
«Я люблю сочетать современные медицинские знания с мягкими традиционными техниками и помогаю женщинам проживать роды бережно и осознанно»
Светлана Безрокова
Доула, психолог, экзистенциальный аналитик, ведущая программ для беременных и родивших женщин.
Интересные факты
Образование и опыт
- Мама троих детей: дочерям 11 и 7 лет, сыну 1 год.
- Имеет опыт родов в роддоме и дома, опыт кесарева сечения и физиологических родов.
- Ведет программы, которые прошли уже тысячи женщин.
- Сопровождает роды с минимальным процентом эпидуральной анестезии и кесарева сечения.
- 2013 — МГТУ им. Баумана, первое высшее образование.
- 2016 — обучение на родовую доулу, начало практики.
- 2017 года — ведение очных и онлайн-курсов для беременных и родивших.
- С 2018 года — одна из руководительниц проекта NatiSisters.
- С 2020 — психолог-консультант.
- 2021 — диплом клинического психолога.
- С 2022 года — обучение в 10-летней программе экзистенциального анализа.
«Мне важно смотреть на жизнь внимательно — замечать свое „нравится“, видеть, как я меняюсь, и оставаться честной с тем, что со мной происходит. Материнство, роды, переходы делают нас другими — не хуже и не лучше, просто новыми. И моя работа в том, чтобы быть рядом в этих переменах: бережно, по-настоящему, с уважением к каждой женщине и ее пути»
Людмила Олегина
Мы работаем вместе с 2015 года: сопровождаем женщин в родах как акушерка и доула и ведем практические занятия и обучающие курсы.
За время работы приняли 500 детей. На двоих у нас пятеро детей, поэтому мы знаем, как много в жизни семьи меняет появление малыша. Роды каждого ребенка были для нас новым ценным опытом.
Модуль 8. «Полезная литература»
Модуль 7. «Детское здоровье»
- Прививки и витамин Д
- Аптечка
- Личный опыт
Модуль 6. «Слингоношение»
- Основы слингоношения новорожденного
- Виды слингов
- Намотка слинга
- Доктор о правильном положении ребенка в слинге
Модуль 5. «Скачки роста»
- Скачок роста 5 недель
- Скачок роста 8 недель
- Скачок роста 12 недель
- Скачок роста 19 недель
- Скачок роста 26 недель
Модуль 4. «Занятия с малышом»
- Baby Yoga. Теория
- Baby Yoga. Практика 1
- Baby Yoga. Практика 2
- Обзор методик раннего развития
- Вред раннего обучения
- Грудничковое плавание
- Потешки
- Сенсорная интеграция
Модуль 3. «Грудное вскармливание»
- Эргономика грудного вскармливания
- Грудное вскармливание
- Лекарства и грудное вскармливание
- Лактостаз
- Метод “гнезда”
Модуль 2. «Восстановление мамы»
- Основы восстановления после родов
- Питание после родов
- Самомассаж живота
- Постнатальная йога. Часть 1
- Постнатальная йога. Часть 2
- Практика “Багет”
- Практика “Валик”
- Диастаз
- Коррекция диастаза
- Массаж щеткой
- Постнатальная йога. Проходки
- Секс после родов и контрацепция
- Массаж стоп мячом
Модуль 1. «Уход за малышом»
- Уход за новорожденным
- Сон, безопасность сна
- Как успокоить малыша
- Купание
- Исследования о пустышке
- Ношение на руках. Теория
- Ношение на руках. Практика
- Допаивание водой
- Высаживание
- Массаж
Программа курса
Мамы, которые прошли курс, говорят:
Девочки! Большое благодарю! Очень тёплые впечатления остались от курса. Осталось нагнать пару занятий. Очень понравилось то, что так много сторон освещено — и внимание к себе после родов, к малышу, к дальнейшему развитию, потешки сыночек очень оценил 🙏
Дорогие Света и Люся вся моя Семья благодарит Вас за этот полезный курс! За знания и советы!) За такую поддержку! 🥰 Надеюсь, мы продолжим общение здесь с девочками 🙌
Благодарю вас за курс ♥️
Он такой поддерживающий и наполнен теплом и заботой!
Я как раз пару дней назад совершенно спонтанно написала небольшой отзыв, дополню и пришлю))
Он такой поддерживающий и наполнен теплом и заботой!
Я как раз пару дней назад совершенно спонтанно написала небольшой отзыв, дополню и пришлю))
Девочки, благодарю вас за этот курс! 🌸
Честно, не ожидала, что он будет такой наполненный, разносторонний. Хоть я и стала мамой во второй раз, но первое время была немного тревожной и растерянной, а курс стал для меня поддержкой во многих вопросах. Очень удивило и обрадовало разнообразие затронутых тем и что курс не только о ребёнке и уходе за ним, но и о женщине. Очень ценной для меня была информация о высаживании малыша и этапы развития, теперь я знаю как помочь малышу от этого спокойнее ему и мне. Света и Люся, ещё раз благодарю вас за такой поддерживающий и наполненный курс ❤️
Честно, не ожидала, что он будет такой наполненный, разносторонний. Хоть я и стала мамой во второй раз, но первое время была немного тревожной и растерянной, а курс стал для меня поддержкой во многих вопросах. Очень удивило и обрадовало разнообразие затронутых тем и что курс не только о ребёнке и уходе за ним, но и о женщине. Очень ценной для меня была информация о высаживании малыша и этапы развития, теперь я знаю как помочь малышу от этого спокойнее ему и мне. Света и Люся, ещё раз благодарю вас за такой поддерживающий и наполненный курс ❤️
У меня не было даже представления, что такое материнство и настоящий свой ребенок. Беременность и роды были очевиднее — они про тебя и твое тело, а это совсем другое — вне твоего тела и нужно быть постоянно включенной, внимательной, реагирующей.При этом кажется, что заранее бы эти знания не «зашли», были бы слишком абстрактными.
Хоть я и редко что-то комментировала, но могу с уверенностью сказать, что все материалы полезны, нужны и важны! Спасибо вам за атмосферу внутри, за поддерживающее безопасное пространство!
Вы появились в нужный момент, я получила ответы на свои вопросы, поддержку и общение, которого мне ооочень не хватало. Ведь так не хочется грузить своими вопросами подруг, а тут в любое время дня и ночи написал, и тебе ответят. Многие, как и ты, бывает, не спят ночью. Многие, как и ты, хотят пообщаться о пописах и покаках))) ИТОГО: курс замечательный, прекрасные организаторы, спасибо вам огромное!!!
У меня ушли напряжение и тревога по многим вопросам. Стала проще смотреть на вопросы ухода, взаимодействие с дочкой стало спокойным и кайфовым. Для меня это курс про спокойствие. «Спокойно, всё хорошо, с тобой всё нормально!» — это сквозило во всех материалах и очень поддерживало. Рада, что была на этой программе
Как проходит обучение
Все лекции в записи на платформе GetCourse
Доступ ко всем материалам сразу после оплаты
Дополнительные материалы в виде списков и чек-листов — удобно для скачивания на телефон
Внутренний чат для общения
и поддержки от кураторов
50 уроков в 8 тематических блоках
